西兰花炒胡萝卜肉
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
冰箱里剩了半个西兰花，还有一根胡萝卜，早起两样放一起用肉炒了，维生素够了。吃胡萝卜还可起到一个保护眼睛，促进肝脏健康，补充身体健康，促进美容，助消化提高个人免疫力等作用。由其是对于经常用眼，用电脑的人来说，吃胡萝卜更是减少辐射，保护视力的一个最好的方法
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西兰花炒胡萝卜肉营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西兰花炒胡萝卜肉的食材2人份
- 西兰花半个
- 胡萝卜1个
- 五花肉50克
- 葱2克
- 蒜3瓣
- 花椒粉半茶勺
- 生抽半茶勺
- 盐半茶勺
- 鸡精半茶勺
- 植物油1汤勺
- 水适量
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西兰花炒胡萝卜肉的做法
1
西蓝花洗净掰成小朵
2
胡萝卜洗净切片
3
五花肉切片
4
葱蒜切碎
5
西兰花用开水焯一下
6
锅内油烧热
7
下入肉片炒香
8
放入花椒粉、生抽、蒜花、葱花炒香
9
下入西兰花和胡萝卜煸炒，并放入盐
10
少加一点水炖一下胡萝卜，胡萝卜炖着吃，，更能让其发挥出最大的养生功效
11
出锅前加鸡精
成品图
西兰花炒胡萝卜肉的烹饪技巧
胡萝卜加入一些肉类一起煮的话，更能让其发挥出最大的养生功效
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西兰花炒胡萝卜肉标签：西兰花炒胡萝卜肉的做法 西兰花炒胡萝卜肉的家常做法 西兰花炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07