青椒爆海螺
- 爆
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
海螺肉味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。儿童、老年人常食之有一定补充体内缺钙的作用。
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青椒爆海螺营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青椒爆海螺的食材2人份
- 海螺150克
- 柿子椒70克
- 胡萝卜20克
- 花生油15毫升
- 蒜10克
- 盐少量
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青椒爆海螺的做法
1
准备食材：新鲜海螺肉切成片
2
热锅放油，放入蒜爆出香味
3
放入青椒和胡萝卜翻炒几下
4
放入海螺肉翻炒几下
5
放入少许盐炒匀即可
6
味道鲜美，营养丰富哟
成品图
青椒爆海螺的烹饪技巧
海螺用热水烫一下容易将肉取出来，炒的时候大火快炒不宜时间长
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07