圣诞树沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
圣诞节就要到了，做一盘圣诞树沙拉摆在餐桌上，能增加节日的气氛
展开
圣诞树沙拉营养建议
-
含糖量 4.76克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
圣诞树沙拉的食材2人份
- 西兰花1棵
- 圣女果5个
- 土豆2个
- 香蕉1/2个
- 苹果1块
- 食盐4克
- 酸奶200克
- 沙拉酱1汤匙
- 白糖1茶匙
- 白胡椒粉1茶匙
展开
圣诞树沙拉的做法
1
将西兰花掰成小朵，将土豆蒸熟
2
锅加水烧开，加入少许盐，下入西兰花焯至断生
3
捞出放冷水内投凉，捞出沥水
4
圣女果对半切开
5
将香蕉和苹果切成五角星的形状，放淡盐水内泡一下，防止变黑
6
将土豆用勺子压成土豆泥
7
加入少许盐，白糖，白胡椒粉，一半的酸奶，拌匀
8
将土豆泥放在盘内用手堆成锥型
9
摆上圣女果和西兰花
10
其余依次摆好，将苹果五星用牙签插在上边
11
挤上沙拉酱，
12
将剩下的酸奶倒在盘内即成，吃时拌一下
成品图
圣诞树沙拉的烹饪技巧
西兰花焯至断生即可
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
圣诞树沙拉标签：圣诞树沙拉的做法 圣诞树沙拉的家常做法 圣诞树沙拉 圣诞树沙
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07