缤纷黄瓜筒
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
黄瓜：别名胡瓜、刺瓜、王瓜、青瓜。黄瓜的主要成分为葫芦素、具有抗肿瘤的作，对血糖也有很好的降低作用。黄瓜还具有健脑安神作用。黄瓜含有维素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，减肥美容之功效。
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缤纷黄瓜筒营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
缤纷黄瓜筒的食材2人份
- 黄瓜800克
- 胡萝卜100克
- 火腿肠1根
- 凉拌酱油2汤匙
- 蒜泥5克
- 麻油适量
- 精盐少许
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缤纷黄瓜筒的做法
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用水果刀黄切，把黄瓜筒的瓜肉去掉。
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切出一个黄瓜筒。
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依次做好的黄瓜筒。
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取一小段黄瓜切粒
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火腿肠切丁。
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胡萝卜切丁。
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黄瓜粒和火腿肠、胡萝卜放碗里。
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加入酱油、蒜泥、盐、麻油。
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然后装入黄瓜筒里就可以了。
成品图
缤纷黄瓜筒的烹饪技巧
切去的黄瓜可以切丁一起加入
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缤纷黄瓜筒标签：缤纷黄瓜筒的做法 缤纷黄瓜筒的家常做法 缤纷黄瓜筒 缤纷黄瓜
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07