蒜苔炒口蘑
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
蒜苔是很好的功能保健蔬菜，不仅营养丰富，还有很好的药用保健功效。蒜苔的营养成分异常丰富，含有丰富的磷、硫、钾等矿物质及多种维生素，能促进血液循环，有健胃、去寒、杀菌、驱病、健身之功效。
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蒜苔炒口蘑营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒜苔炒口蘑的食材2人份
- 口蘑200克
- 蒜苔250克
- 猪肉50克
- 花生油10毫升
- 酱油10毫升
- 盐1克
- 胡萝卜20克
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蒜苔炒口蘑的做法
1
准备食材：口蘑用水焯一下后切片，猪肉用淀粉和少许酱油腌制一会
2
热锅放油，放入猪肉
3
翻炒至变色
4
放入口蘑片翻炒几下
5
放入蒜苔翻炒几下
6
放入酱油
7
放入胡萝卜丝
8
加入少许盐炒匀即可
9
营养美味哟
成品图
蒜苔炒口蘑的烹饪技巧
猪肉提前腌一会便于入味，口蘑焯后再切片
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蒜苔炒口蘑标签：蒜苔炒口蘑的做法 蒜苔炒口蘑的家常做法 蒜苔炒口蘑 蒜苔炒口
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07