凉拌海带粉丝
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
海带丝是海藻类之一，营养丰富，海带丝凉拌比较受众人喜欢，无论凉菜摊上，还是在酒店，都是抢眼小菜。它制作简单，味道也可随意，酸辣的，咸鲜的，香辣的，无论是哪一种口味，都很合适于做佐餐小菜。 海带丝和粉丝都是女儿喜欢的菜，两样一起拌，秒光盘啊。 这个搭配用量没有规定比例，随意搭配。 食材：海带丝适量、胡萝卜适量、水晶粉丝适量 配料：蒜叶适量、糖适量、香醋适量、生抽适量、盐适量、食用油少许
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凉拌海带粉丝营养建议
-
含糖量 24.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带粉丝的食材2人份
- 粉丝适量
- 海带丝适量
- 蒜叶适量
- 白砂糖适量
- 生抽适量
- 精盐适量
- 盐适量
- 食用油适量
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凉拌海带粉丝的做法
1
1、胡萝卜丝可以换为红椒丝，海带泡发好
2
水晶粉丝用温水泡发
3
胡萝卜切丝，海带切丝。切胡萝卜时需要切四面，成方形，然后切片再切丝，就简单了
4
没有些蒜叶，可以用蒜头拍成泥。备好调料拌匀，放一会，让其糖、盐融化
5
锅中烧开水，加少许油，加入三种食材烧开即可捞出来。因为是小孩子吃的，在开水里烫一烫比较好
6
加入调料汁、蒜叶末拌匀即可，喜欢辣的，加一勺麻辣油。如果搬太多没吃完，可以冰箱用保鲜盒保存。
7
夏天小菜必备
成品图
凉拌海带粉丝的烹饪技巧
菜谱简单无技巧，料汁可以入锅煮一下，也可以直接拌一拌。口味可随个人喜欢改变
菜谱介绍到此啦，感谢关注余甘果蜜，如果你觉得还不错，欢迎你点赞、收藏、分享！谢谢你的支持！夏天里，你更喜欢哪些拌菜呢，欢迎你的留言，来说一说
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凉拌海带粉丝标签：凉拌海带粉丝的做法 凉拌海带粉丝的家常做法 凉拌海带粉丝 凉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07