葱油虫草花
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
春节期间，餐桌上总少不了大鱼大肉，其实这种盛宴吃上两三顿还行，但要天天吃这人就招架不住了，最后你会发现还是素菜或者是小菜最受欢迎。所以这新春的餐桌上除了肉菜，素菜还是要适当的来一些哈，过节的同时也要保证让身体舒舒服服的。现如今，大家对饮食健康的要求也越来越高，不管是荤菜还是素菜，都讲究一个少盐少油更看重营养价值，这虫草花也是近年来大家热捧的健康蔬菜之一，我很喜欢用它来做凉拌菜，营养流失少而且做起来也简单
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葱油虫草花营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
葱油虫草花的食材2人份
- 虫草花200克
- 六月鲜特级酱油20毫升
- 姜蒜末20克
- 香葱40克
- 油20毫升
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葱油虫草花的做法
1
虫草花剪掉老根洗净备用
2
水中加盐
3
入开水中略烫一下
4
捞出过凉水
5
稍稍挤去一点儿水份后放入盘中
6
姜蒜末加六月鲜特级酱油调匀后倒入虫草花上
7
洒上葱花
8
锅中锅油，油开后浇到香葱上即可
成品图
葱油虫草花的烹饪技巧
虫草花只需在开水中烫十秒钟即可捞出
生抽中有盐，我没另放，口味重的可以加哈
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葱油虫草花标签：葱油虫草花的做法 葱油虫草花的家常做法 葱油虫草花 葱油虫草
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07