凉拌黄瓜海带
- 拌
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
不是麻辣，不是清淡，味道刚刚好。欢迎大家试试吧。
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凉拌黄瓜海带营养建议
-
含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌黄瓜海带的食材2人份
- 海带适量
- 黄瓜1根
- 蒜4瓣
- 味精1勺
- 盐1勺
- 白糖1勺
- 芝麻油1勺
- 辣酱1勺
- 凉拌香醋1勺
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凉拌黄瓜海带的做法
1
黄瓜我用了一个小的，海带用了50克左右。海带可以生吃，就是硬一点，我是在开水里泡泡，用刷子刷干净的。黄瓜切丝，洋葱拍扁
2
刚刚的三种材料准备做好。混合在一起，加入白糖、味精、盐各一小勺（大约4克）个人口味不同，酌情处理
3
凉拌香醋，普通香醋也可以，超市有卖的。加入一点点（5～10克），芝麻油也一样
4
可以是买的辣酱，可以是自制辣酱，也可以是辣椒，没有问题。个人口味加入盆子里
5
所有加入的材料搅拌一下，就可以开吃了
成品图
凉拌黄瓜海带的烹饪技巧
辅料不要太多，一点点地加，不然口味难调
海带可以事先炒熟
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凉拌黄瓜海带标签：凉拌黄瓜海带的做法 凉拌黄瓜海带的家常做法 凉拌黄瓜海带 凉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07