酸甜心里美萝卜
- 拌
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
心里美萝卜的营养价值：所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
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酸甜心里美萝卜营养建议
-
含糖量 55.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
酸甜心里美萝卜的食材2人份
- 心里美萝卜1个
- 食盐5克
- 米醋1汤匙
- 白糖2汤匙
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酸甜心里美萝卜的做法
1
食材备齐
2
用削皮器削去萝卜皮
3
切成片加入盐腌制10几分钟
4
将白糖和醋搅拌在一起调成糖醋汁
5
将腌好后的萝卜用凉开水投洗一下沥净水，加入糖醋汁腌制30分钟即可，码在盘内
成品图
酸甜心里美萝卜的烹饪技巧
添加适当食醋，不仅可起到消毒作用，而且可使菜肴的色泽更鲜艳，提高菜肴感官质量。心里美萝卜选购时要挑沉的水分足
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酸甜心里美萝卜标签：酸甜心里美萝卜的做法 酸甜心里美萝卜的家常做法 酸甜心里美萝
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07