鸡蛋胡萝卜丝
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
胡萝卜含胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g 鲜重含胡萝卜素1.67～12.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。
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鸡蛋胡萝卜丝营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋胡萝卜丝的食材2人份
- 胡萝卜1根
- 鸡蛋2个
- 盐1克
- 家乐热炒鲜露半汤匙
- 料酒少许
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鸡蛋胡萝卜丝的做法
1
准备食材
2
胡萝卜切丝,鸡蛋加几滴料酒打散
3
热锅中放入蛋液翻炒,炒好后存出
4
热锅中加胡萝卜丝炒软
5
加入炒好的鸡蛋翻炒均匀
6
加放盐,鲜露翻炒
成品图
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鸡蛋胡萝卜丝标签：鸡蛋胡萝卜丝的做法 鸡蛋胡萝卜丝的家常做法 鸡蛋胡萝卜丝 鸡
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07