烤茄子
- 烤
- 蒜香味
- <15分钟
- 初级入门
无油烟烤箱菜，烤出烧烤店的味道
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烤茄子营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
烤茄子的食材2人份
- 茄子(紫皮，长)2个
- 香菜1棵
- 油2汤匙
- 辣椒面1茶匙
- 大蒜4瓣
- 美极鲜酱油1汤匙
- 盐3克
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烤茄子的做法
1
茄子洗净去根，刷油，放烤盘上
2
烤箱预热，上下管210度，入中层，烤15分钟，至茄子变软
3
期间，将蒜切末，香菜切末
4
将蒜末，放在碗内，加入美极鲜，盐，油，拌匀
5
将茄子从中间划开，均匀的放上调好的味汁，撒上辣椒面
6
重入烤箱210度，烤5分钟，取出撒上香菜即可
成品图
烤茄子的烹饪技巧
茄子的烤制时间随茄子的大小增减时间
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07