菠菜汁红薯凉粉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
调味料可以根据个人口味
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菠菜汁红薯凉粉营养建议
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含糖量 19.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜汁红薯凉粉的食材2人份
- 菠菜500克
- 红薯粉250克
- 盐适量
- 花生适量
- 香油适量
- 鸡精适量
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菠菜汁红薯凉粉的做法
1
菠菜榨汁
2
红薯粉一碗，菠菜汁加水兑成四碗（粉和水为1：4）倒入粉中，同一方向搅拌均匀
3
点火入锅同一方向快速搅拌，开始用大火，面糊慢慢变得粘稠即改小火，用锅铲翻动使其变成一团，且颜色均匀无浅色生粉
4
起锅倒入凉水中，待其自然冷却，即可切片食用，可凉拌，蒸食，炒食
成品图
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07