香芹百合腰果
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
过年的时候，吃了很多的大鱼大肉，这时候的肠胃负担很重，此时食用点清淡的蔬菜，给肠胃洗洗澡吧，综合一下体内酸碱度，有利于健康。
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香芹百合腰果营养建议
-
含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香芹百合腰果的食材2人份
- 欧芹200克
- 腰果25克
- 百合15克
- 油10克
- 胡椒粉2克
- 盐1茶匙
- 味精1克
- 葱5克
- 姜5克
- 蒜5克
- 水淀粉10克
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香芹百合腰果的做法
1
香芹洗净切断
2
锅里做开水，水开后，下入芹菜，焯一下，捞出控水备用
3
事先泡好的百合
4
锅里少许底油，下入葱、姜、蒜炝锅
5
下入芹菜煸炒
6
先下入百合煸炒30秒，再下腰果
7
加入盐、胡椒粉，少许水淀粉勾薄芡，出锅前加味精
成品图
香芹百合腰果的烹饪技巧
淀粉勾芡千万不要太厚。快手菜，大火炒
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香芹百合腰果标签：香芹百合腰果的做法 香芹百合腰果的家常做法 香芹百合腰果 香
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07