夏日必备凉拌黄瓜
- 拌
- 香辣味
- <60分钟
- 初级入门
现在的人作息时间往往都是不定时 不准时，熬夜 加班已经是一代人的习惯。经常熬夜会造成火气大、便秘等等的后遗症！一些嘴巴溃疡的不得不借助吃药来治疗缓解痛苦，但是是药三分毒。所以只要在日常饮食中注意基本上就不需要担心！ 日常生活中的一些食材都能达到降火的效果，那么我们要介绍的这个是比较常见 比较多人喜欢的“黄瓜” 黄瓜在众多地方均匀种植属于比较大众的食材之一。 黄瓜味甘甜 清脆多汁含水量较高具有消暑、利尿、清热解毒、降火气的功效 所含的营养元素也是非常的好，比较让大众疯狂的应该是用于减肥和美容方面。 【当然了你要是想别的去我也不反对.......】黄瓜在夏天的消耗量相对于冬天那是不能比的，很多人冬天怕凉比较不敢吃不爱吃。那比较纠正纠正！经常食用帮助消化，并且顺便通畅让你一身舒服。 黄瓜的烹饪方式也是非常的多，根据喜好可以做出多种菜肴。比较常见的凉拌也有众多的口味 今天介绍一个个人比较喜欢的调配方式，希望你也会喜欢....
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夏日必备凉拌黄瓜营养建议
-
含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
夏日必备凉拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜2根
- 白芝麻2克
- 豆豉辣椒酱1匙
- 泡椒6个
- 老陈醋2匙
- 砂糖1小匙
- 芝麻油1小匙
- 白胡椒粉少许
- 花椒油1小匙
- 蒜头4个
- 鸡粉1茶匙
- 生抽2匙
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夏日必备凉拌黄瓜的做法
1
新鲜黄瓜2根洗干净，去除头尾
2
切成你喜欢的形状或如我切条
3
倒入配置的调料
4
搅拌均匀放置1小时，半小时搅拌搅拌
5
放入冰箱冷藏食用时拿出，冰凉爽脆口感好
成品图
夏日必备凉拌黄瓜的烹饪技巧
放入冰箱冷藏食用时拿出，冰凉爽脆口感好
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夏日必备凉拌黄瓜标签：夏日必备凉拌黄瓜的做法 夏日必备凉拌黄瓜的家常做法 夏日必备
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07