虾仁玉米
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
小朋友特别喜欢吃的一道菜，营养丰富，清香爽口
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虾仁玉米营养建议
-
含糖量 25.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虾仁玉米的食材2人份
- 虾仁100克
- 黄瓜1/2根
- 玉米粒200克
- 植物油2汤匙
- 葱10克
- 食盐3克
- 姜10克
- 料酒1/2汤匙
- 胡椒粉1茶匙
- 淀粉1/3汤匙
- 白糖1茶匙
- 特级酱油1/2汤匙
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虾仁玉米的做法
1
食材备齐，虾仁提前解冻，去虾线
2
黄瓜切丁，葱姜切末
3
虾仁内加入少许盐，淀粉，胡椒粉，料酒，拌匀腌制10分钟
4
锅加水烧开，下入玉米粒焯水2-3分钟，捞出沥水
5
锅加油烧热，下入虾仁中小火炒至变色，将虾仁盛出待用
6
下入葱姜炒香
7
下入玉米粒，黄瓜丁煸炒均匀
8
加入盐，特级酱油，白糖煸炒均匀
9
下入虾仁翻炒均匀，即可盛出装盘
成品图
虾仁玉米的烹饪技巧
炒制时间不要过长
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07