炖三文鱼排
- 炖
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
三文鱼的营养价值很高，炖的时候加入一些海鲜菇味道更是鲜美呢！
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炖三文鱼排营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炖三文鱼排的食材2人份
- 三文鱼300克
- 海鲜菇100克
- 花生油20毫升
- 葱10克
- 蒜10克
- 姜3克
- 酱油15毫升
- 醋15毫升
- 料酒10毫升
- 胡萝卜15克
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炖三文鱼排的做法
1
准备食材
2
热锅放油，放入三文鱼排
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煎至一面变色后煎另一面
4
放入料酒、醋和酱油
5
再放入葱姜蒜
6
放入海鲜菇
7
加入适量水和盐
8
炖至汤汁收浓一些时即可
9
放入盘中放点葱花，味道鲜美营养丰富哟
成品图
炖三文鱼排的烹饪技巧
小火慢慢炖更入味
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炖三文鱼排标签：炖三文鱼排的做法 炖三文鱼排的家常做法 炖三文鱼排 炖三文鱼
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07