菠菜拌粉条
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
不想吃饭的时候，来盘凉拌菜吧，菠菜拌粉条，给餐桌来道清爽的感觉吧。
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菠菜拌粉条营养建议
-
含糖量 19.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜拌粉条的食材2人份
- 菠菜120克
- 粉条60克
- 蒜2瓣
- 生抽5克
- 盐1.5克
- 醋3克
- 香油3克
- 红椒5克
- 味精2克
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菠菜拌粉条的做法
1
原料：焯过水的菠菜、蒜、粉条（煮熟）
2
将菠菜、粉条、蒜泥放入调味盆中
3
加入生抽、醋、盐、香油、味精，拌匀
4
盛入盘中，将红椒丝撒在上面点缀
5
成品
成品图
菠菜拌粉条的烹饪技巧
菠菜一定要焯过水再用来食用，以减少草酸的摄入量
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07