凉拌莴笋鸡丝
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
清清爽爽的凉菜
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凉拌莴笋鸡丝营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌莴笋鸡丝的食材2人份
- 莴笋一根
- 鸡胸脯肉150克
- 食盐少许
- 葱2根
- 橄榄油少许
- 味精少许
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凉拌莴笋鸡丝的做法
1
将莴笋去皮切丝（忽略我的刀工）
2
莴笋丝焯水（沸水2分钟左右）捞出待用
3
鸡胸脯肉焯水，（需要熟）放入冰水中浸一下，捞出待用
4
将鸡胸脯肉按照肉纹理拉成细丝，装盘。将葱切成小段放入热油内爆炒一下，然后淋在装盆的莴笋鸡丝上
5
加入适量的盐和味精搅拌即可
成品图
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凉拌莴笋鸡丝标签：凉拌莴笋鸡丝的做法 凉拌莴笋鸡丝的家常做法 凉拌莴笋鸡丝 凉
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07