羊肉炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
适合冬天的炒饭
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羊肉炒饭营养建议
-
含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
羊肉炒饭的食材2人份
- 羊肉适量
- 洋葱适量
- 鸡蛋一个
- 米饭一小碗
- 鸡肉肠一根
- 盐少许
- 料酒少许
- 味极鲜少许，
- 花生油少许
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羊肉炒饭的做法
1
原材料切丁
2
不粘锅打入鸡蛋，炒散，拨一边备用
3
加入少于花生油，加入羊肉，炒至变色，加入少许料酒
4
羊肉拨一边，加入洋葱火腿丁，炒至洋葱变软，将鸡蛋和羊肉，洋葱混合均匀，加入少许盐，味极鲜，加入米饭，
5
米饭用硅胶刮刀按压，翻炒均匀
6
出锅即可
成品图
羊肉炒饭的烹饪技巧
可以加入圆白菜，木耳，等蔬菜，加入自己喜欢的菜就可以，平时用羊肉片，只是这次羊肉片没了，我就从羊排上切了肉下来，油不要多。不然会很腻
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07