玉米肠炒饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
喜欢吃玉米肠，也经常用玉米肠搭配炒制各种菜肴，这道“玉米肠炒饭”就是一款清淡的早餐，因为加了一些胡萝卜粒和芹菜粒，即搭配了色泽还补充了营养
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玉米肠炒饭营养建议
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含糖量 13.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米肠炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 火腿肠2根
- 胡萝卜1个
- 芹菜2根
- 油1汤匙
- 盐3克
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玉米肠炒饭的做法
1
主料： 米饭、玉米肠
2
把玉米肠切小块
3
把胡萝卜和芹菜洗净切粒
4
热油，先放入胡萝卜、芹菜煸炒至断生
5
放入玉米肠炒匀，加少许盐调味
6
放入米饭，小火慢慢翻炒
7
把米饭炒散，即可关火
8
出锅装盘，即可上桌品味
成品图
玉米肠炒饭的烹饪技巧
炒制米饭时一定要用小火慢炒，防止糊底
玉米肠切的要比芹菜和胡萝卜大一点，口感才好
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玉米肠炒饭标签：玉米肠炒饭的做法 玉米肠炒饭的家常做法 玉米肠炒饭 玉米肠炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07