清爽炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
配的青菜炒的～有点丑～但很喜欢这种处理鸡蛋和饭的步骤，就分享给大家啦
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清爽炒饭营养建议
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含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清爽炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 小白菜适量
- 鸡蛋2个
- 葱1根
- 盐2勺
- 胡椒粉适量
- 油适量
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清爽炒饭的做法
1
备材：把青菜洗干净滤水备用，米饭捣碎，葱花切段
2
处理鸡蛋：鸡蛋打入碗里搅拌，加入适量盐、胡椒粉，撒入葱花，搅拌均匀
3
处理米饭：把米饭混入鸡蛋糊里，搅拌均匀，让蛋液包裹住米饭
4
处理青菜：锅内热油，把青菜倒入锅内翻炒，加一勺盐，炒至颜色加深后，盛起备用
5
炒饭：锅内热油，小火，倒入米饭蛋液混合物，铺平，适当翻炒，加入适量的盐（根据口味）
6
添菜炒：倒入青菜，翻炒至飘香后捞起
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07