三蔬炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
一个人做饭总有点懒，就希望简单易行，炒饭是最好的选择，可以随之意添加食材，家里有什么就放什么，不一定要鸡蛋，火腿肠之类的。，这不出一道全是蔬菜的炒饭。
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三蔬炒饭营养建议
-
含糖量 13.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三蔬炒饭的食材2人份
- 剩饭1碗
- 小白菜1棵
- 胡萝卜1节
- 杏鲍菇1节
- 料酒 1小勺
- 生抽1小勺
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三蔬炒饭的做法
1
青菜，胡罗卜及杏鲍菇都切碎，冷饭备好（要硬点的）
2
锅下油加热一会，下胡罗卜先煸炒一会
3
接着放下米饭及青菜一起炒
4
淋入料酒，米饭一会就打散开了，再淋入生抽继续炒
5
米饭全沾上生抽，青菜也炒软了即可，出锅前可以加点鸡精或黑胡椒粉可以增加食欲
成品图
三蔬炒饭的烹饪技巧
炒饭用的饭一定要煮的稍硬点比较好炒，盐可以根据人人口味再添加
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07