红粳米炒饭
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
红粳米是巴马人最喜欢的主食之一，其呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小，具有很高的营养价值。红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称。红粳米是糙米的一种，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。红粳米不仅可以煮粥，也可以做炒饭，做出来的炒饭色泽诱人，味道也棒棒的，营养价值极高。
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红粳米炒饭营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红粳米炒饭的食材2人份
- 红粳米100克
- 食用油适量
- 盐适量
- 胡萝卜适量
- 青豆适量
- 培根1片
- 鸡蛋2个
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红粳米炒饭的做法
1
红粳米洗净，放入适量水
2
电饭煲摁下煮饭键
3
锅中放入水，煮开后放入青豆在水里焯一下，胡萝卜也焯一下水
4
准备所需主料。（培根提前煎好，切成丁）
5
油温高放入打撒的鸡蛋煸炒
6
把煮熟的红粳米米饭放入一起煸炒
7
放入青豆，胡萝卜继续煸炒
8
放入盐继续翻炒
9
放入培根翻炒均匀即可
成品图
红粳米炒饭的烹饪技巧
胡萝卜，豌豆焯水时放入适量盐，这样使蔬菜颜色更漂亮
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红粳米炒饭标签：红粳米炒饭的做法 红粳米炒饭的家常做法 红粳米炒饭 红粳米炒
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07