鸡丝凉面 “1、花生捣碎，黄瓜切丝，大葱切丝。2、绿豆芽焯水20s，然后捞出沥干，然后把鸡肉煮熟，捞出备用，另煮一锅水，将面条煮至断生，捞.....
饮品 内详 0 08-14
三椒凉鸡 “鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。”.....
主食 内详 0 08-14
凉拌豆腐 “凉拌豆腐是一道经典的名菜，属于淮扬菜，主料为豆腐、皮蛋、黄瓜、番茄等原料。” 凉拌豆腐食材明细 .....
小吃 内详 0 08-14
凉拌紫甘蓝 “紫甘蓝是一种高营养食材，它含有大量的花青素和多种维生素，具有超强的抗氧化能力，而且这种蔬菜味道鲜嫩，适合大多数人食用。” .....
凉拌海茸丝 “凉拌海茸丝是一道制作简单，食材简易的家常凉拌菜，色香味俱全。” 凉拌海茸丝食材明细 主要食.....
凉拌花甲 “闷热的夏季如果还能让人有所眷念的除了冰淇淋就是大排档了。啤酒、海鲜、空调。大排档里除了小龙虾还有各种海鲜。海鲜中尤爱花甲，和花.....
凉拌冰菜 “冰菜洗净，放入淡盐水中浸泡15分钟，摘成小段，装盘。蒜3瓣切末，小米椒3个切末。||碗中放入蒜末、小米椒末、盐半勺、鸡精半勺、.....
热菜 内详 0 08-14
凉拌变蛋 “凉拌变蛋是一种比较常见的凉拌菜，风味独特，有促进食欲的作用。” 凉拌变蛋食材明细 主要食材 .....
汤羹 内详 0 08-14
