香菇猪肉粥
“香菇可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。 香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。”
香菇猪肉粥食材明细
香菇猪肉粥的做法步骤
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步骤step
1
食材：大米100克、猪肉100克、香菇3朵、青菜20克、姜3克、淀粉1克。调味料：食用油1克、盐1克、胡椒粉1克。
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2
香菇切片。
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3
青菜切碎。
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4
姜切片。
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5
猪肉剁碎。
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6
加1克油、淀粉、少许盐，拌匀腌制10分钟。
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7
锅中倒入适量清水，放入大米、姜片大火煮开，转小火煮30分钟。
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8
加入猪肉迅速搅散，放入香菇片继续煮2分钟，关火。
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步骤step
9
放入青菜，加入少许盐、胡椒粉拌匀即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07