蒜蓉虾尾
“虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，”
蒜蓉虾尾食材明细
蒜蓉虾尾的做法步骤
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步骤step
1
食材：小龙虾尾250克、大蒜8瓣、大葱10克、姜5克、西蓝花100克。调味料：食用油10克、料酒3克、啤酒300克、生抽3克、盐1克、 鸡精1克。
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2
大蒜切末。
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3
大葱切末。
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4
姜切末。
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5
西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中焯烫1分钟，捞出备用。
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步骤step
6
炒锅中 油温5成热时，下入葱末、姜末爆香，倒入小龙虾尾炒匀。
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步骤step
7
烹入料酒炒香，放入生抽、盐、鸡精，炒匀，倒入啤酒，焖煮15分钟。
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步骤step
8
放入蒜末翻炒片刻，盘中放入西蓝花摆盘，将小龙虾盛入即可。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07