南瓜燕麦粥
“南瓜燕麦粥是很多人都喜欢早餐，营养美味又健康。南瓜的维生素和钙含量都非常多，而独特的果胶成分对胃很好，适合胃疼的人。南瓜有利于促进胃肠蠕动，能维持正常的消化功能。”
南瓜燕麦粥食材明细
南瓜燕麦粥的做法步骤
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1
食材：大米200克、燕麦100克、南瓜200克
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2
燕麦、大米分别装入碗中，加入清水浸泡15分钟；
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3
南瓜去皮洗净，先切成条状再成小方块，装入盘中备用；
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4
炖锅中加适量清水，倒入泡好的燕麦盖煮，大火煮沸后换小火煮20分钟；
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5
加入大米，大火煮沸后转小火煮20分钟；
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6
放入南瓜丁，煮熟后盛出即可；
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07